原理就是一天只有八小時能吃東西剩下的16個小食禁食。
但也不是能吃的8小時可以亂吃
唉我太放縱了，腦子是知道可無法控制身體。
最近Fasting禁食這字很紅，說穿了就是用很多方法騙自己，讓自己找到一個相對比較不痛苦的少吃方式。
減肥，你說不簡單嗎？就少吃就好拉。
重點是這世上這麼多美食，花一輩子時間可能都嘗不遍，我又嗜吃成命，肚子好撐餓就會很生氣。大吃完又會有罪惡感。
人真的很辛苦，物質不豐裕會埋怨，物質太豐裕也造成困擾。
跟自己身體的協調要好好想辦法找到好的平衡點。
所以，結論是，離東京婚禮剩兩星期，我開始恢復瘦子飲食模式，胖子狂吃模式掰掰！
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